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Le Journal d'un sportif ordinnaire

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  • Samedi 5 Mai 2012 :  Course de la Colline de Niederhausbergen  (11,5 Km courus en 47 Minutes 11 Secondes)
  • Dimanche 29 Avril 2012 :   Course de l’Arche de Noe d’Ernolsheim  (10Km courus en 43 Minutes 46 Secondes)
  • Samedi 28 Avril 2012 :   Laufwelt Bad Bergzabern  (8Km courus en 34 Minutes 15 Secondes)
  • Dimanche 15 Avril 2012 :  Mac VI de Niederbronn ( 24 Km courus en 1 Heure 54 Minutes 43 Secondes )

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Samedi 5 Mai 2012 : Course de la Colline de Niederhausbergen (11,5 Km courus en 47 Minutes 11 Secondes)

Samedi 5 Mai 2012 :  Course de la Colline de Niederhausbergen  (11,5 Km courus en 47 Minutes 11 Secondes)
 
 
HABILETE
 
Première édition de cette course au profil plutôt intéressant pour moi. Les jambes me semblent bonne et prenant le départ après une belle averse, je pars comme au plus beau jour. Je suis à l'aise dans les premières montées, mais dès qu'arrivent les parties boueuses, je choisis de me montrer prudent. Le parcours emprunte de petits sentiers pentus très techniques, avec des descentes particulièrement boueuses. Je choisis de ne prendre aucun risque et perds même quelques places de par ma prudence de circonstance.
Peu m'importe, d'autant plus qu'à mi-parcours, je sens que je manque encore quelque peu d'énergie. J'éprouve des difficultés à me mettre dans le « rouge » et plutôt que lutter avec les coureurs situés devant moi, je choisis de défendre ma 13e place finale obtenue après avoir couru le parcours en 47 Minutes 11 Secondes. 
 
 
 
 
Samedi 5 Mai 2012 :  Course de la Colline de Niederhausbergen  (11,5 Km courus en 47 Minutes 11 Secondes)
 
 
 
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#Posté le samedi 12 mai 2012 13:07

Dimanche 29 Avril 2012 : Course de l'Arche de Noe d'Ernolsheim (10Km courus en 43 Minutes 46 Secondes)

Dimanche 29 Avril 2012 :   Course de l’Arche de Noe d’Ernolsheim  (10Km courus en 43 Minutes 46 Secondes)
 
 
RENONCEMENT
 
Difficile de refuser le beau challenge proposé par Philippe : enchainer après la course de hier en faisant cette course, dont j'apprécie le parcours vallonné et technique. Le tout après avoir fait l'aller – retour Strasbourg – Ernolsheim (25Km) à vélo. Philippe a d'autant plus de mérité qu'il a fini les 16Km hier, en réalisant un très beau classement. Nous décidons d'honorer nos beaux maillots « Evad Sport » en courant ensemble tout au long du parcours.
 
Dès l'aller à vélo, je devine que toujours malade, je vais encore manquer d'énergie. Je me sens courbaturé et affaibli. Dès le début de la course, nous prenons un départ intéressant. Dès la première bosse, Philippe est à cours d'énergie et faiblit. J'essaie de l'emmener, mais le gros vent de face ne lui permet pas de relancer. L'épreuve est difficile, à tel point qu'il renonce au Km8 en abandonnant. IL Y A DES JOURS SANS ET IL EST NECESSAIRE DE SAVOIR L'ACCEPTER.
 
Je finis les deux derniers Kilomètres en accélérant autant que possible. Il me tarde de ne plus être malade, afin de retrouver du souffle et un plaisir optimum.
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#Posté le samedi 12 mai 2012 13:05

Samedi 28 Avril 2012 : Laufwelt Bad Bergzabern (8Km courus en 34 Minutes 15 Secondes)

 
 
 
 
 Samedi 28 Avril 2012 :   Laufwelt Bad Bergzabern  (8Km courus en 34 Minutes 15 Secondes)

 
 
 
SIGNE INDIEN
 
Ayant fait cette course l'année passée, dans des conditions très particulières qui m'ont valu d'être atteint d'un gros coup de pompe auquel s'ajoutait des tendons d'Achille très douloureux, j'avais à c½ur de revenir sur cette épreuve afin d'y faire une belle performance.
Mal m'en a pris, la performance ne sera pas pour cette année. Comme un signe indien, cette année, j'ai pris le départ fiévreux, mais j'ai tout de même pris le départ en ce jour de forte chaleur. Ceci dit, il est fort difficile de refuser une belle aventure accompagné de Bruno, Philippe, Christophe et Mickael.
 
Cette épreuve très particulière offre trois parcours en montagne, dans la ville allemande frontalière de Bad Bergzabern. L'un fait 8Km, l'autre 16Km et le dernier 24Km. Si l'année dernière nous avons fait le grand parcours, nous nous sommes tous limité aux 16Km pour cette année.
 
Je prends un départ prudent, mais malheureusement dès le Km2, je suis déjà à court de souffle. Alors que survient les premières belles grimpées, je constate que les jambes ne suivent pas et cela me coupe l'envie de courir. Malgré cela, à ma grande surprise, je ne suis pas loin des premières places. Au Km5, déjà fatigué, je devine que je suis parti pour une grosse galère où le plaisir sera relatif. Pas de risque cette année, je bifurque pour emprunter le chemin du 8Km.
 
Je finis plutôt tranquillement, sans être rattrapé et à ma grande surprise, prends une 5e place sur 74 coureurs classés, en 34 Minutes 15 Secondes. Je finis même premier de ma catégorie, une fois n'est pas coutume. C'est décidé, l'année prochaine, je réaliserais une vraie belle performance sur cette épreuve. CE SERA L'UN DES OBJECTIFS DE MA SAISON.
 
 
                                                     Samedi 28 Avril 2012 :   Laufwelt Bad Bergzabern  (8Km courus en 34 Minutes 15 Secondes)

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#Posté le samedi 12 mai 2012 12:32

Modifié le samedi 12 mai 2012 13:03

Dimanche 15 Avril 2012 : Mac VI de Niederbronn ( 24 Km courus en 1 Heure 54 Minutes 43 Secondes )

NATURE
 
C'est un plaisir de retrouver cette course et cette année, une fois n'est pas coutume, j'ai décidé de faire ma course et pour la première fois, de me lacher sur ce parcours.
Le départ est donné et je pars relativement prudemment. Malgré celà, je suis fort bien placé, juste derrière mon ex-camarade d'équipe Mathieu, le spécialiste régional des courses "Ultra". il faut dire que cette année, la manifestation compte trois épreuves. La présente de 24Km, une autre de 57Km et une "Ultra" de 74Km qui a eu lieu la veille et que les participants ont la possibilité de conjuguer en prenant le départ de la Mac VI, ce matin, pour réaliser la première édition du "Défi des Seigneurs". Mathieu est dans ce cas et malgré celà, il est difficile de le suivre dès les premières montées.
 
Je grimpe à mon rythme et parviens à rattraper quelques coureurs, puis à prendre la foulée de Mathieu. Je me sens bien, mais néanmoins moins facile dans les montées que j'ai déjà pu l'être. Une douleur persistante derrière le genou droit, résidu de mon dernier Marathon m'oblige à me montrer prudent dans les descentes. Au Km15, à ma grande surprise, je rattrape le coureur classé 3e. Je choisis de rester derrière, mais dès la descente suivante venue, je suis laché. Le podium était en ligne de mire et sans cette fatigue récurrente due au Marathon d'il y a trois semaines, je suis persuadé que j'aurais pu l'atteindre. En effet, je décline petit à petit et les 4 derniers Kilomètres me sont assez pénibles. Si je parviens à gérer sur les parties descendantes, les petites grimpettes me sont difficiles et je suis incapable de relancer sur les parties plates. Je suis repris fort logiquement par Mathieu, qui malgré les efforts de la veille, prendra tout de même la troisième place de la course, mais également par trois autres coureurs qui ont eu l'intelligence de courir en groupe. Faute de puissance dans les jambes à ce moment, je suis dans l'incapacité d'accrocher. Au courage, je termine en un excellent chrono de 1 Heure 54 Minutes et 43 Secondes, au vu de la difficulté de la course, pour prendre une belle 8e place sur 458 coureurs classés.
Cependant, dès l'arrivée, je ressens une douleur vive au mollet gauche. Pas de doutes, il s'agit d'une contracture qui cette fois-ci va m'obliger à accorder du repos à mon corps.
  • Dimanche 15 Avril 2012 :  Mac VI de Niederbronn ( 24 Km courus en 1 Heure 54 Minutes 43 Secondes )
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#Posté le jeudi 19 avril 2012 16:00

Modifié le samedi 12 mai 2012 12:30

Lundi 9 Avril 2012 : Foulées du Chocolat ( 10 Km courus en 42 Minutes 17 Secondes)

Lundi 9 Avril 2012 :  Foulées du Chocolat ( 10 Km courus en 42 Minutes 17 Secondes)
 
ALEXANDRE
 
 
Pas facile pour moi de retourner sur cette course, du fait d'un conflit récurrent que n'a malheureusement de cesse d'alimenter l'organisateur. Bien qu'elle se déroule sur mon terrain d'entraînement, il m'était difficile d'avoir envie d'y participer. Toutefois, impossible de refuser l'invitation quelques jours plus tôt d'Alexandre Perradin, coureur non voyant, de l'accompagner sur l'épreuve, avec en plus l'objectif de s'approcher au plus près de son record de la distance, soit 42 Minutes 9 Secondes.
 
La pluie et le froid sont au rendez-vous et dès l'échauffement, je reprends vite mes repères d'accompagnateur. Les jambes d'Alexandre sont bonnes. Le départ est donné et nous lançons aussitôt notre course en prenant un départ plutôt rapide au regard de l'objectif du jour. Au Km2, nous entrons en forêt. Notre foulée est bonne et malgré le caractère sinueux et technique du parcours, nous parvenons à prendre de bonnes trajectoires. Alexandre semble plutôt bien et je suis des plus concentré pour le guider au mieux. Notre coopération me semble optimale et le plaisir est au rendez-vous.
 
Notre seconde partie de course est un tout petit peu moins rapide, et bien que relançant dans le dernier Kilomètre, pour 8 Secondes, nous ne parvenons pas à réétablir un nouveau record pour Alexandre.  Néanmoins, le parcours est assez technique et le résultat du jour indique que les nombreuses séances d'entraînement effectuées par Alexandre paient. Nous prenons tout de même une remarquable 97e place sur 428 coureurs classés. Pour ma part, j'aurais beaucoup aimé pouvoir lui permettre d'accrocher un record, mais ce n'est que partie remise, car je suis persuadé que j'aurais à nouveau le grand plaisir de conjuguer mes foulées avec celles d'Alexandre.
 
BRAVO ALEXANDRE, TU ES POUR CHACUN DE NOUS UN EXEMPLE DE PERSEVERANCE ET D'ABNEGATION.
 
Lundi 9 Avril 2012 :  Foulées du Chocolat ( 10 Km courus en 42 Minutes 17 Secondes)
 
Lundi 9 Avril 2012 :  Foulées du Chocolat ( 10 Km courus en 42 Minutes 17 Secondes)
 
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#Posté le jeudi 19 avril 2012 14:26

Modifié le jeudi 19 avril 2012 15:40

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